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澳门国际|尚无证据证明食用含有钾和钙的保健品可以降压

发布时间:2021-04-07 03:10:03来源:澳门国际-官网编辑:澳门国际-官网阅读: 当前位置:首页 > 奇闻趣事 > 手机阅读

澳门国际:据美国近期一期《消费者报告》报导,由于病状不显著、医生门诊时也不主动拒绝病人量血压,因此有五分之一血压过高的美国人不告诉自己早已患病。即便是在拒绝接受化疗的高血压患者中,也有大约一半的人血压没有能获得很好掌控。

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因此,该报告警告人们注目自己的血压情况,患上高血压的人不仅必须自由选择适合的药物,而且要大力转变生活习惯,尤其是饮食习惯,多做到户外运动,由此可以有效地减少血压。没证据表明保健品可以升压  根据《消费者报告》的调查,尽管钾和钙有助掌控血压,但尚不科学证据证明食用所含钾和钙的保健品可以有效地升压。

而且,近期有研究指出,摄取的钙过多,不会减少患心脏病和其他疾病的风险;而保健品中的钾无法像食物中的钾那样对升压有效地,某种程度,如果摄取过多,还不会引发心脏疾病和肾病。  尽管有证据表明有些保健品,如鱼油、Q10辅助酶等,可以起着严重的升压起到,但这些证据不仅不充份,而且与降压药一起用于有较小的副作用。  如果真为想要食用保健品,最差再行理会医生的建议,出售具有美国国家认证标志(USP)的产品。

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  要自由选择适合的药物化疗高血压  造成高血压的病因有许多,降压药也有很多种类,必须根据医生的建议自由选择对症药物。在这些降压药中有价格十分低廉的利尿剂,也有价格十分便宜的生物药物。

  但《消费者报告》指出,并非药价越贵,升压效果就越少,尤其是对于血压偏高和正处于高血压第一期的人,不要为一些不负责任的医生和药商广告词诱导,一开始就用于价格昂贵、药性很强的所谓升压新药。  身体健康生活方式可有效地减少血压  医学界指出,人体长时间血压标准是高压高于120(毫米汞柱),高压高于80(毫米汞柱)。如果高压小于120大于139,高压小于80大于89,被称作血压偏高;如果高压低于140大于159,高压低于90大于99,被称作高血压一期;而高压低于160,高压低于100,则被称作高血压二期。

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美国心血管权威研究机构国家心脏、肺和血液研究所的研究表明:合理的饮食习惯,如多吃水果、蔬菜、谷类等低脂肪节食食品,尽量少不吃饱和状态类脂肪,可以升压8到14毫米汞柱;有氧运动,如每天坚决慢回头30分钟,可以升压4到9毫米汞柱;增加盐的摄入量,如每天摄取的食盐量不多达2400毫克,可以减少血压2到8毫米汞柱。另外,有节制地饮酒、节食等对有效地减少血压都十分有益。【澳门国际】。

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